post w

aa i sory za 2 post, ale żeby nie było niejasności... http://www.sfd.pl/Sprzedam_bia%C5%82ko_Ostrowia_WPC_80_KRAK%C3%93W_!_25z%C5%82%2Fkg-t478342-s6.html#post3 użytkownicy: Slimandren Shady20 TyToNieJA bo w poprzednim napisałem że tylko dwóch

http://www.sfd.pl/kliknijcie-t496889.html ziaja15 - wystarczy przeczytac pierwszy post na drugiej stronie, konto zalozone wczoraj. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-09 16:12:44

Teraz żałuj swojej głupoty. Znowu Pan powyżej, tz. chłopiec http://www.sfd.pl/bf%25_arnolda_jak_krecil_terminatora_3-t505624-s2.html#post3 Wyłudzanie Sog'ów. Pierwszy post tej strony. Generalnie już tu miałem nie pisać i nie pisałem, ale jak widać. Kto mieczem wojóje ten od miecza ginie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-23 [...]

Robisz spam post z tego tematu...w formie zaru czasami prosze o soga i ZAWSZE daje jakis obrazek typu Nie wiem o co ci chodzi. Uparles sie na mnie i tyle. I nie obrazaj mnie prosze.

Facet pomawia użytkownika i podaje jego dane (adres, imię nazwisko) na forum. Pomawia już drugiego użytkownika forum (słusznie lub nie). Strona 5 ostatni post (nick poks16) http://www.sfd.pl/uwaga_!_kolejny_oszust_na_sfd-t641691-s5.html Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-03-06 02:01:30

http://www.sfd.pl/Kawa%C5%82y%2Cdowcipy__%26gt%3B_Tylko_kozaki_!!!-t184580-s168.html#post4 użytkownik baczek755 - pierwszy post na forum i od razu SPAM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-03-19 18:06:04

2 razy sie napisało.. -< patrz poprzedni post. Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-07-17 08:08:23

[...] ale jestem ambitny i od jakiegoś czasu mam minimalnie mniejszą motywacje do wielkich obciążeń - wiem, że ona wróci podwojona gdy zrzuce kilka kg, od kiedy napisałem tu post mam staram się jeść troche więcej żeby rosła waga. Zastanawiam się też nad zmniejszeniem serii w treningu i może większe obciążenie na mniejszą ilość powtórzeń? Nadal [...]

Chłopy ostatnio czytałem post Princa na bb.com i pisał,że w cyklach na masę nie używał nigdy nic prócz testosteronu,jego zdaniem używanie innych środków w tym celu jest bezsensowne i to tylko strata pieniędzy i po przemyśleniu wszystkiego myślę,że jest w tym sporo racji. A jakie Wy macie zdanie? egon z koffą to nie mit

kaczka lubi lody Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-06-01 11:31:38 czego mi post edytujesz? swojego nie masz? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-01 11:51:54 **** Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-06-01 14:55:06

ZACZNIJ OD ANKIETY! nie ukladaj samodzielnie planow! ...bo potem wychodza takie wynalazki,jak ten ktory wkleiles! przeczytaj UWAZNIE moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html ...i wyciagnij wnioski. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-30 12:13:51

Akurat trafilem juz wczesniej na twoj post odnosne planu. http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_nie_wzrasta-t440880-s1.html Wiec zapytam jak chcesz zwiekszyc sile cwiczac tylko 2 partie (klatka+bic) jest to nie realne! Dla ciebie zaden plan na sile, ACT od samego poczatku, lub plan typu FBW w skróconej wersji. A) -przysiad 3x5 -wyciskanie plasko 3x5 -martwy [...]

[...] sie jeden wielki smietnik. sucre12ban Co do brzucha to 2-4x w tygodniu, w zaleznosci od celu. Ja akurat teraz preferuje trening by puma666 z dzialu dla zaawansowanych post. Eksperyment klatka + 8pak. Jest tam 2dniowy plan, efekty? nie spodziewalem sie ze az takie beda, plan godny polecenia z czystym sumieniem ps. Alu widac pisalismy w [...]

[...] do następnego. Po to aby wyrobić wytrzymałość. - brzuszki - podciąganie na drążku - pompki Wybrałem takie ćwiczenia niepowtarzające sie które właśnie kończę z FBW. Co do Bery89 Zakończmy ten temat.Uważam ze g**** wiesz co do fizjologicznego rozwoju mięśni wmawiaj se to co chcesz. Nie odpisuj na ten post bo na niego i tak nie odpowiem. Amen.

[...] i to przy splicie, co nie ma zadnego sensu, ilośc seri w porównianu bica do pleców jest co najwyżej śmieszna.W planie brak jakich kolwiek podstw dobrego treningu. Wejdź w post "Propozycje planow treningowych" by Rion, masz temat podwieszony w dziale na górze, bo nie ma co tu poprawiac tylko trzeba by bylo pisac plan od 0. stozek89 [...]

Cadaveris Wszystko znajdziesz w spisie tematow w arcie o splicie partia 2x w tyg, jesli masz mozliwosc 4dni w tyg to np. pon,wt,czw,pt. Staż treningowy na siłowni : poczatkujacy Nie wiem co to jest za staż. CZYTAĆ Z TEJ STRONY MÓJ POST http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608-s76.html NIE [...]

[...] planu, lub ulozyc od zera niz to poprawiac.Ktoś kto na odwal dodaje później tylko nogi 2cw w jakis byle jaki dzień niech też nie liczy na poprawe.Najpierw przeczytać posty podwieszone, pytać w pojedynczych pytaniach, zakladać posty etc pytac i sie uczyc, tutaj tylko gotowe plany do poprawy, to nie jest post gdzie bede ukladal cos od 0 bo [...]

[...] planu, lub ulozyc od zera niz to poprawiac.Ktoś kto na odwal dodaje później tylko nogi 2cw w jakis byle jaki dzień niech też nie liczy na poprawe.Najpierw przeczytać posty podwieszone, pytać w pojedynczych pytaniach, zakladać posty etc pytac i sie uczyc, tutaj tylko gotowe plany do poprawy , to nie jest post gdzie bede ukladal cos od 0 bo [...]

No ale ja napisałem z prośbą o sprawdzenie planu,a nie gdzie mam zajrzeć po ćwiczenia w domowych warunkach, jestem początkujący więc zamieszczam tutaj post On opdal ci link do dizalu w ktorym masz zmaiescic ten temat ... bo tutaj nie jest miejsce na plany w domowych warunkach ...

[...] W trakcie kuracji miałem robione badania tylko dwa razy, chyba nie było potrzeby robienia więcej bo wychodziły prawidłowe. W czasie kuracji prawie w ogóle nie piłem alkoholu. Trzy razy leciała mi z nosa krew! Na pierwszej stronie tego tematu (1str. 9-ty post) są zdjęcia z przed kuracji i w jej trakcie, możecie porównać! Pozdrawiam ba3a!